SPA护理是一种令人放松的体验，但在长时间的疗程后，有些人可能会感到一定的疲惫感。以下几种饮品能帮助缓解疲劳，促进身体恢复，增强SPA的效果：

清水：

最简单却最有效的选择，补充流失的水分，帮助排毒，维持水电解质平衡。

电解质水或运动饮料：

含有钠、钾等电解质，对于长时间SPA后因出汗造成的电解质失衡有良好的补充作用。

绿茶：

含有的咖啡因和L-茶氨酸能提神醒脑，而抗氧化剂则有助于清除自由基，减少炎症。

柠檬水：

柠檬中的维生素C有助于提高免疫力，加速恢复过程，同时清新口感提神。

姜茶：

姜根具有温暖和促进血液循环的效果，能够缓解肌肉酸痛，加速恢复。

樱桃汁：

樱桃中含有的褪黑激素能改善睡眠质量，对于疲劳有很好的缓解作用，尤其是晚间护理后。

香蕉奶昔：

香蕉富含钾元素，能帮助肌肉放松，牛奶提供蛋白质，两者结合是完美的恢复饮品。

蜂蜜水：

蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以直接被血液吸收利用，提供能量，并含有抗氧化剂，帮助抵抗氧化应激。

薰衣草茶：

具有舒缓神经的效果，帮助放松心情，提高睡眠质量，适合睡前饮用。

温暖的牛奶：

牛奶中的色氨酸有助于产生血清素，这是一种“快乐荷尔蒙”，能让人感到平静和满足，有利于缓解疲劳。

通过选择这些饮品，不仅能够缓解SPA护理后的疲劳，还能加速身体的恢复过程，让你从内到外感受到彻底的放松和焕发。当然，合理搭配膳食和适量运动也能大大增强效果。