眼部SPA是一种放松眼部、改善眼部疲劳和肌肤状态的护理方式，以下是一套完整的眼部SPA做法。

一、准备工作

1. 清洁眼部

• 首先要用温和的眼部卸妆产品彻底卸妆。将卸妆产品倒在化妆棉上，轻轻敷在眼部几秒钟，然后从眼头向眼尾方向轻轻擦拭，去除眼部的彩妆残留。接着，用温和的洁面产品清洗眼部周围的皮肤，确保眼部肌肤干净、清爽。

2. 准备用品

• 需要准备一条干净柔软的毛巾、眼部专用的热敷眼罩或者可以加热的湿毛巾、眼部按摩油或眼霜、眼膜等。

二、热敷

1. 选择热敷工具

• 如果使用热敷眼罩，可以直接将其放入微波炉按照说明书的要求加热到合适温度后，轻轻敷在眼部。如果是湿毛巾，将毛巾用温水浸湿，拧干多余水分，确保毛巾温热但不烫手。

2. 热敷时间

• 把热敷工具轻轻敷在眼睛上，闭上眼睛，保持10 - 15分钟。热敷过程中可以放松身心，感受眼部的温暖。热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张。

三、眼部按摩

1. 涂抹按摩油或眼霜

• 取适量的眼部按摩油或眼霜（一般米粒大小即可），轻轻点涂在眼周肌肤上，包括上眼皮、下眼皮和眼尾处。用无名指轻轻将其均匀涂抹开。

2. 按摩手法

• 首先是睛明穴按摩。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。用无名指指腹轻轻按压睛明穴，按压时闭上眼睛，力度要适中，每次按压3 - 5秒，重复3 - 5次。这个动作可以缓解眼部疲劳和干涩。

• 接着按摩攒竹穴，攒竹穴在眉头内侧边缘的凹陷处。用食指和中指的指腹从眉头攒竹穴开始，沿着眉毛向眉尾方向轻轻按摩，再从眉尾沿着眼眶下缘向眼头方向按摩回来，形成一个循环，重复3 - 5次。

• 然后是眼轮匝肌按摩。用无名指指腹轻轻按压眼周的眼轮匝肌，从眼头开始，沿着下眼皮向眼尾方向，再从眼尾沿着上眼皮回到眼头，做小圆周运动按摩，整个过程要轻柔缓慢，按摩2 - 3圈。这有助于放松眼部肌肉，减轻眼部细纹。

四、敷眼膜

1. 选择眼膜

• 根据自己的眼部需求选择合适的眼膜，如保湿型、抗皱型或去黑眼圈型等。

2. 敷眼膜过程

• 打开眼膜包装，将眼膜轻轻贴在眼部下方，确保眼膜与眼部肌肤紧密贴合。敷眼膜的时间一般为15 - 20分钟。在敷眼膜期间，可以放松身体，听一些轻柔的音乐。眼膜中的精华成分会深入眼周肌肤，补充水分和营养。

五、后续护理

1. 取下眼膜

• 敷完眼膜后，轻轻取下眼膜，用指腹将眼周剩余的精华液轻轻按摩至吸收。

2. 涂抹眼霜

• 最后再取少量眼霜涂抹在眼周，加强眼部肌肤的保湿和营养。

眼部SPA可以每周进行1 - 2次，通过这样的眼部SPA过程，能有效改善眼部疲劳、干涩、细纹和黑眼圈等问题，让眼睛更加明亮健康。